Kreatín je najlepšie preskúmaným športovým výživovým doplnkom na trhu. Viac než 700 štúdií na ľuďoch preskúmalo nielen jeho bezpečnosť, ale aj jeho účinnosť.
Čo je kreatín? Akú má funkciu v ľudskom tele? Je dôležité túto látku dopĺňať prostredníctvom výživových doplnkov?
Mnoho ľudí, odborníkov, ale aj samotných športovcov má na kreatín svoj názor.
V článku SADA o kreatíne je kompletne spracovaná štúdia v ktorej sa dočítate o:
- biologických účinkoch kreatínu
- dávkovaní kreatínu
- ergogénnych účinkoch a zdravotných rizikách kreatínu
